60+ e com energia de sobra: o segredo está neste hábito
Você já reparou como algumas pessoas passam dos 60 com uma vitalidade de dar inveja? Enquanto muitos desaceleram, tem quem…
Rotinas de treino, dicas de exercícios para iniciantes e avançados, alongamentos, treinos funcionais, musculação e cardio
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Sabe aquele papo de que, depois dos 40, tudo começa a “descer ladeira abaixo”? Calma, não é bem assim. Mas,…
Se você acha que treino de força é coisa de fisiculturista ou que vai te deixar “troncuda” em duas semanas……
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Você já se pegou pensando se fazer cardio em jejum realmente ajuda a emagrecer? Com tantas informações circulando por aí,…
Começar a se exercitar em casa pode ser uma excelente maneira de melhorar a saúde e o bem-estar, especialmente quando…
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