Hipercalórico antes ou depois do treino: qual o melhor momento para tomar?
Quando o assunto é suplementação, uma das dúvidas mais comuns é sobre o melhor horário para tomar hipercalórico antes ou…
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A creatina é um dos suplementos mais estudados e utilizados por atletas e praticantes de musculação. No entanto, ainda existem…
Após um treino intenso, o corpo precisa se recuperar para ganhar força e evitar lesões. A recuperação muscular pós-treino é…
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