Esse hábito ao caminhar pode fortalecer seu corpo inteiro sem academia
Você já percebeu como a gente anda meio no automático? Cabeça baixa, passos curtos, celular na mão… e pronto, lá…
Vale a pena? O novo tênis de corrida da FILA promete impacto reduzido
Sabe quando surge aquele lançamento que parece simples… mas promete mudar tudo na sua corrida? Pois é exatamente essa a…
Afinal, como vencer o cansaço e manter o ritmo nos treinos da semana?
Sabe aqueles dias em que só de pensar em treinar já bate um cansaço? Pois é… acontece com muita gente.…
O que comer antes de correr: guia alimentar para melhor desempenho
O que comer antes de correr é uma das dúvidas mais comuns entre quem está começando na corrida e também…
Treino de rodagem: como ele melhora sua corrida de forma consistente
O treino de rodagem é a base que sustenta a evolução de qualquer corredor, do iniciante ao mais experiente. Mesmo…
O que é RP na corrida e como melhorar seu recorde pessoal
Se você começou a correr recentemente ou já pratica corrida há algum tempo, provavelmente já ouviu alguém dizer que conseguiu…
Caminhada em jejum emagrece? Ciência, benefícios e cuidados
A caminhada em jejum é uma estratégia cada vez mais comentada por quem busca emagrecer, melhorar a composição corporal e…
Correr fortalece o joelho ou causa lesões? O que diz a ciência
Correr fortalece o joelho ou aumenta o risco de lesões? Essa é uma das dúvidas mais comuns entre quem pensa…